Môi trường làm việc đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng cho mắt khi sử dụng máy tính trong thời gian dài. Ánh sáng quá mạnh hoặc phản chiếu từ màn hình có thể làm mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến mệt mỏi và khô mắt. Vì vậy, việc thiết lập ánh sáng phòng hợp lý, tránh quá tối hoặc quá sáng sẽ giúp giảm áp lực lên mắt. Màn hình nên được đặt cách mắt khoảng 50–70 cm để duy trì khoảng nhìn tối ưu, hạn chế việc mắt phải điều tiết quá mức. Những điều chỉnh nhỏ này giúp bảo vệ thị lực lâu dài mà không cần đến biện pháp y tế.
Một yếu tố quan trọng khác là giảm độ chói ánh sáng trên màn hình. Người dùng có thể sử dụng màn hình chống chói hoặc điều chỉnh góc màn hình để tránh phản xạ ánh sáng từ cửa sổ hay đèn trần. Trong trường hợp ánh sáng tự nhiên quá mạnh, nên sử dụng rèm để hạn chế ánh sáng trực tiếp chiếu vào mắt. Ngoài ra, việc điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với ánh sáng môi trường giúp mắt không bị căng thẳng. Những biện pháp này góp phần duy trì trạng thái thoải mái cho đôi mắt trong suốt ngày làm việc.
Việc giữ màn hình sạch cũng là một thói quen quan trọng thường bị bỏ qua. Bụi bẩn và vết bám trên màn hình có thể làm hình ảnh hiển thị kém rõ nét, khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn. Vệ sinh màn hình định kỳ bằng khăn mềm và dung dịch phù hợp giúp cải thiện chất lượng hình ảnh và giảm tải cho mắt. Khi môi trường làm việc được tối ưu hóa, người sử dụng máy tính sẽ hạn chế được nguy cơ khô mắt, nhức mắt và mệt mỏi thị giác hằng ngày.